¿Qué es yoga?

 

El Yoga es una práctica  física, mental y espiritual que te regresa a tu propio estado natural de equilibrio. Imagina por un momento estar formado de múltiples capas entrelazadas que se complementan y afectan mutuamente. Al practicar yoga el trabajo comienza en la capa más externa y tangible, la del cuerpo físico, profundizamos cada capa hasta llegar a las más sutiles donde serán reflejados los efectos en todos los aspectos de tu vida. Con la práctica regular y constante verás cambios en tu cuerpo, mente y emociones.

La práctica de Yoga en su nivel físico es descrita como una serie de ejercicios que involucran estiramientos, respiración y relajación profunda progresiva, alcanzando un estado donde la mente está clara; el alma invita a la introspección y el cuerpo es puro y fuerte.